1. Reservar tiempo para nosotros mismos. Hace las cosas que
no podes hacer por falta de tiempo.
2. Establecer horarios consistentes. Mantén horarios más o
menos estables y organizados.
3. Hacer ejercicio moderado regularmente. Realizar con frecuencia
ejercicio físico, más energía y menos al estrés.
4. Comer bien e hidratarnos. Mantén una alimentación
saludable y equilibrada. Si comemos demasiado entre horas o picoteamos snacks
constantemente, el día a día se nos hará cuesta arriba.
5. No compararse con los demás. Ver lo que hacen los demás en
vacaciones puede hacerte considerar sus vacaciones son mejores. Valorá tus vacaciones,
como algo propio y único.
6. Poner en práctica técnicas de relajación. Inténtalo, a
muchas personas les ayuda.
7. Ocupar el tiempo en realizar nuevas actividades. Empieza a
aprender nuevos contenidos o bien afianza los que ya tenías.
¡FELICES VACACIONES!